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運動不足

  • 投稿者: O. Kawabata
  • 2013/05/01 12:23
  • ラン

昨日は久しぶりのフットサルで足がパンパン。。

日々のトレーニングは必要ですね。

ランニングをしてる方も
沢山いますが、
みんな大会や目標があるから
それに向かって頑張ってるみたいで、
漠然としてたらなかなか続かない。。

習慣にしていかないとダメですね。

先日、四国で84kmマラソン‼に参加したIさんから、お土産頂きました。

20130501-121835.jpg

20130501-121844.jpg

1人で走るんじゃなくて、
何人かで1kmか2kmとかを走るレース。

1人じゃないので心強い反面
責任もある。

見事なタイムで目標をクリアしたそうです!

ハードなレースは厳しいけど
ランニング程度の運動は
日々のルーティーンに
いれていきましょ!

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